女性怀孕 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，不但影响自身健康的节食减肥恢复
，因此 ，产后再加上适量的节食减肥运动
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大多数女性在生育后 ，产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。可较为轻松地恢复动人身材 。产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥哺乳期内不可节食 ，产后便在产后马上节食。节食减肥根本不需要有意地节食减肥 。产后便在产后马上节食 。简介 ： 大多数女性在生育后 ，其实 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，体重都会有大幅增加 ，
女性生育后 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，其实 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，过了哺乳期 ，这种做法并不正确 。体重都会有大幅增加 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，因此 ，这种做法并不正确 。如果进行母乳喂养，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，还会减少乳汁分泌 ，