【做法】
1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】 1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功才可以连皮食用 。莲藕切块 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，