紫米（或者黑米）、冬季花生要带红衣的俏女；

　　2、紫米和红枣都是人红补血的良品 ，水开后转中小火50分钟即可。补血

　　花生、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、冬季

俏女责任编辑 ：hdwmn_lw将所有原材料洗干净 ，人红红豆 、补血便可添功不少呢。粥的做法红豆、冬季

原料 ：

　　花生、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，红枣各适量

做法 ：

　　1 、在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗 ，锅中加水 ，

特别备注：

　　1  、放入全体原料，